连年来，青少年情愫健康问题频发，教授部2023年数据走漏，中小学情愫健康问题检出率约为17.5%，部分地区以致进步20%，孩子的抑郁、躁急、厌学、外交阻扰等问题日益突显。许多家长堕入困惑：咱们倾经心血为孩子提供物资保险和教授资源，为何孩子依然不怡悦？为何亲子通常越来越难？很伏击的原因是：咱们经常见谅孩子的“外皮成长”，却忽视了“情愫养育”这一底层根基。《成为孩子情愫养育高东谈主》的出身，填补了如何帮家长作念好孩子的情愫养育这一空缺，不错匡助家长从“本能式教授”升级为“专科型衔尾教授”。

2025年4月，本书上市当当网，很快引起读者的见谅，并登受骗当新书热卖榜第又名。

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成为孩子情愫养育高东谈主

着手 | 中国东谈主民大学出书社

实质先容

您是否在孩子养育中遇到难题？是否尝试过许多程序却仍然迷濛和消极？许多家长王人惊奇孩子“难养”，动不动就“玻璃心”、抑郁、躁急、易怒、厌学、躺平、网瘾、跟父母对着干、没目的没能源还上流锐自重。这本书将成为您贴心的“情愫育儿手册”，用专科情愫学技巧为您排纷解难，匡助您用聪敏有爱的形势养育孩子的心灵。

本书由两位一线情愫策动师十多年的聪敏与训戒浓缩而成，志在送给中国父母一把开启孩子内心力量的“金钥匙”，让孩子活出健康、自信、绽开的东谈主生。

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作家先容

萨林娜

国度二级情愫策动师，北京大学及好意思国哥伦比亚海外大学情愫学双硕士，个案策动量进步7000小时（80%以上个案为青少年策动）。擅长青少年情愫、婚配、亲子、个东谈主成长等规模的策动与教学。出书《情愫策动师的高价值通常课》等著述。

赵璇

北京大学讹诈情愫学硕士，通过自媒体共享情愫学在家庭教授中如何讹诈的话题，匡助上千个家庭走上科学育儿的谈路。擅长亲子干系和生存教授规模的策动与教学。

本书特质

针对养育孩子的具体问题，比如惶恐、怯懦、千里迷电子居品、学习暧昧拖拉、投诚、抑郁、厌学等问题，给出了具体的、有针对性的惩处决策。不仅有塌实的表面基础，还有可操作的建设性暴虐，很妥当因育儿问题而迷濛的3—18岁孩子的家长阅读。

两位作家王人是情愫学巨匠。个案策动量进步7000小时（80%以上个案为青少年策动），匡助上千个家庭走上科学育儿的谈路。

以作家多年在一线作念情愫策动的训戒为基础，将情愫策动师的一手案例汇编成书，用深入浅出的语言传达如何对孩子进行情愫养育，让读者学会如何给孩子赋能。

随书拯救作家独家情愫养育课程《成为太阳：成长型家长必修课》，免费听一线情愫策动师的课。

针对养育孩子的具体问题，比如惶恐、怯懦、千里迷电子居品、学习暧昧拖拉、投诚、抑郁、厌学等问题，给出了具体的、有针对性的惩处决策。不仅有塌实的表面基础，还有可操作的建设性暴虐，很妥当因育儿问题而迷濛的3—18岁孩子的家长阅读。

两位作家王人是情愫学巨匠。个案策动量进步7000小时（80%以上个案为青少年策动），匡助上千个家庭走上科学育儿的谈路。

以作家多年在一线作念情愫策动的训戒为基础，将情愫策动师的一手案例汇编成书，用深入浅出的语言传达如何对孩子进行情愫养育，让读者学会如何给孩子赋能。

随书拯救作家独家情愫养育课程《成为太阳：成长型家长必修课》，免费听一线情愫策动师的课。

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剪辑保举

本书的特有价值在于它的实用性。作家萨林娜敦厚和赵璇敦厚多年来深耕在情愫策动服务的一线，个案策动量进步7000小时，80%以上个案为青少年策动。这本书是他们践诺训戒和聪敏的结晶。书中有许多案例，案例均来自中国度庭着实场景。在书中，咱们部分复原了作家在作念情愫策动时，与策动者的对话，不错说是手把手地教咱们如何与孩子通常。本书直面“内卷教授”“隔代养育”“集聚千里迷”等原土化挑战，拒却“止渴念念梅”，对家长和教授服务者有很好的鉴戒和率领作用。

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本书序论：心成长，新成长

郑桂先（桂先家庭教授首创东谈主）

很羞臊，我天然近四年来一直在互联网平台以直播和线上团体治疗的形势匡助了四万多个家庭，但一直没无意期和元气心灵把这些一手案例汇编成书。我的好姐妹、好闺蜜———赵璇和咱们北大的学姐萨林娜敦厚，作念成了我一直想作念但还没作念完的事。我和赵璇是北大读情愫学考虑生时代的舍友，念书时代她给我的印象是美艳而顽强，不管遇到什么繁重，她王人以乐不雅、积极的心态濒临。毕业以后，她一直以安定情愫策动师的身份，给许多在养育方面有繁重的家庭作念策动，我方亦然养育了一儿一女的母亲，有丰富的践诺训戒。

这本书不仅有塌实的表面基础，还有可操作的建设性暴虐，更有一手案例匡助人人意会，很妥当正在因育儿问题而迷濛的 3~18 岁孩子的家长阅读。我非凡认可书中的一个理念：养育孩子，其实是再行养育我方。这和我的“育东谈主先育己”理念一口同声。这本书与许多育儿书最大的不同在于：它教给家长们养育孩子的“术与谈”。它不仅针对养育孩子的具体问题（比如千里迷电子居品、学习暧昧拖拉等问题）给出了具体的、有针对性的惩处决策，还专门写了如何再行养育我方。

让我印象深化的是，一位因抑郁症休学在家的 15 岁女孩儿的父亲如何跟男儿谈歉的案例。这位父亲在与策动师模拟跟男儿谈歉的进程中阐发出来了许多家长会犯的典型诞妄。

第一个诞妄是，不敢、不肯跟孩子谈歉，认为“寰宇无不是的父母”，以为我方四肢长者跟小辈谈歉会莫得顺眼。然而，是我方的顺眼伏击，照旧孩子的身心健康和树立亲子干系伏击？正在履历近似祸害的家长们，也想想这个问题，就知谈要不要为我方诞妄的修养形势给孩子谈歉了。

第二个诞妄是，在谈歉进程中，非凡喜欢为我方照旧犯下的诞妄辩解。这位父亲在态状完让孩子祸害的履历后，习尚性地补一句“我王人是为你好……”。这句话是父母说的话中孩子们最愤懑的，莫得之一。要是您也频繁会跟孩子抒发近似的好奇羡慕，一定要刻意改正，因为这句话足以让您总共的谈歉前功尽弃，而且会把好阻滞易拉近的亲子干系再行推得更远。

第三个诞妄是，急于通过谈歉的技巧惩办事情自己的问题，而不是想通过谈歉与孩子再行建立情谊麇集。案例中的这位父亲在跟孩子态状完我方对她的伤害后，慌张地暗示“爸爸以后改……”，而莫得与孩子其时祸害的感受充分共情。这发挥这位父亲在抒发歉意时内心照旧有很功利的目的——但愿孩子原谅他。

是以，策动师跟这位父亲说的一句话，我也想再强调一遍给正在读这本书的许多家长：“厚爱谈歉就好，是否原谅是孩子我方的聘用，毋庸要乞降期待。”这三种诞妄亦然我的学员在进行团体磨砺时，咱们的提醒员响应得最多的诞妄类型。这本书里还有许多近似的发东谈主深省的案例，哪怕是极少儿情愫学的学问和基础王人莫得的读者，王人能看懂况兼照着践诺。

终末，我特别繁华，我的闺蜜赵璇和萨林娜学姐作念了这样多特好奇羡慕的事情，匡助了一个又一个家庭，写下来这样有价值的书，让更多等闲家庭受益。

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本书目次

第一部分 情愫养育才是育儿环节

第一章 养身不易养心更难：你了解情愫养育吗？

重塑咱们的养育 

情愫养育五字箴言 

芳华期是终末纠偏期 

五种诞妄的养育款式 

案例示范：匡助一位爸爸向男儿谈歉，树立干系

第二章 养育目的：你想养出若何的孩子？

制定养育目的的基本原则 

衰颓养育目的和积极养育目的 

第三章 五种家庭款式：你的家是孩子成长的沃土吗？

不作念口是心非的父母 

落幕型家庭的特质和危害 

成长型家庭的特质和影响 

第四章 重塑与卓著：你在给孩子创造若何的原生家庭？

别把错王人甩给原生家庭 

新的家庭款式的构建 

让家成为孩子的港湾 

案例示范：对男儿不悦的姆妈 

第五章 孩子不再得“空腹病”，情愫赋能是环节：如何给孩子提供有余的情愫养分和内在力量？

不能忽视的情愫养分 

对赐与孩子情愫养分最伏击的三类干系 

儿童期孩子需要的情愫养分 

芳华期孩子需要的情愫养分 

案例示范：为自卑的青少年注入情愫养分 

第二部分 养育中的具体问题

第六章 黏东谈主、爱哭、分辨躁急：如何匡助孩子建立真确的安全感

安全感为什么伏击？ 

一个有名的情愫学实验揭露的亲子干系真相 

建立孩子安全感的科学程序 

案例示范：分辨躁急的孩子 

第七章 惶恐、怯懦、畏撤回缩：如何重塑孩子的自信？

真确的自信 

东谈主如何才会自信？ 

看到孩子的资质，助力孩子的自信东谈主生 

案例示范：看重怯场的男孩 

第八章 投诚、易怒、固执己见：如何正确管教孩子，为孩子立章程？

管教是孩子成长的栅栏 

诞妄的管教 

若何才是正确的管教 

案例示范：和手机成瘾的孩子立章程 

第九章 父母一启齿，孩子就憎恶造反：如安在爱中有用通常？

语言的力量：影响孩子的大脑发育 

跟孩子有用通常的法宝 

跟芳华期的孩子如何话语 

案例示范：总想入手打东谈主的男孩 

第十章 贪玩、拖延、不务正业：找到切入点，让孩子爱上学

孩子是天生的学习者 

发掘孩子先天的学习形势，助力孩子爱上学习 

案例示范：被视为多动症的“手到型”学习者 

第十一章 电子居品成瘾：匡助孩子重回推行全国

瘾症背后的深层原因 

对于孩子使用电子居品的三点暴虐 

龙套瘾症的恶性轮回 

案例示范：用“外化”时刻匡助电子游戏成瘾的青少年 

第十二章 出轨、家暴、仳离：直面推行，增强情愫弹性

不要秘籍，着实濒临是渡劫的开动 

匡助孩子濒临父母出轨、家暴、仳离 

案例示范：匡助父母仳离的女生重建自我 

第十三章 抑郁、躁急、自伤：如何普及孩子的抗迤逦智商？

看见心思危险背后的着实原因

打发抑郁症

打发青少年躁急

青少年出现自尽行动该奈何办

案例示范：匡助躁狂发作的青少年 

第十四章 碰到霸凌:如何帮孩子走出情愫暗影？

孩子碰到霸凌，家长第一时期该奈何作念

碰到霸凌的后续情愫重建

案例示范：匡助因校园霸凌而抑郁休学的青少年走出暗影 

第十五章 厌学、躺平、倦世、没能源:帮孩子重燃内驱力

孩子丧失活力的根底原因

三步让孩子重获自主性

第三部分 进阶高东谈主级别的养育，你也不错

第十六章 挖掘潜能，成为孩子的伯乐:科学、精确地找到孩子特有的资质与喜欢

孩子的潜能是无穷的

父母的领路是孩子发展的天花板

科学、精确地发掘孩子的资质

案例示范：匡助一位父亲发掘孩子的资质 

第十七章 在爱与聪敏中给足孩子心力:如何赐与孩子爱与被爱的智商、幸福的智商和聪敏的心灵？

高东谈主级别的养育一定是爱的养育

什么才是真确的爱

幸福是什么

东谈主若何身手幸福

聪敏的心灵

案例示范：我与男儿进行有深度的对话 

第十八章 主权叮属与授权:如何慢慢将东谈主生的方针盘交还给孩子？

父母一定要具备授权的聪敏

奴婢孩子的成长来授权

赋予孩子自主抒发的权柄

培养孩子学习的自主性

芳华期的任务叮属

引发孩子的自主性

第十九章  父亲与母亲的最大责任：找到孩子的 SHAPE 模子

父亲四肢健康巨擘的伏击性

孩子和母亲的亲密干系

允许孩子活成他我方

阐发和助力孩子的特有责任

第四部分 边养孩子，边再行养育我方

第二十章  与畴昔的我方妥协:自我疗愈与赋能

伤害不是永恒的

觉察与突破我方的震怒款式

第二十一章  突破心智款式，履历二度成长 心脑合一，树立系统漏洞

心智款式的运行逻辑

养育孩子的四个层级

养育即是修补系统漏洞的进程

诞生领域和法规

第二十二章 成为会通常的东谈主:若何话语身手说到孩子的心里去？

口有大能，不要小看你说的话

三问尔后说

和孩子通常的七个禁忌

若何话语身手说到孩子心里去

案例示范：孩子写功课暧昧，有厌学心思，用五句话来转换 

第二十三章 成为孩子可靠的一又友:如何和孩子发展捏久的、有深度的、能彼此信任的友谊？

友谊：亲子干系的一个伏击维度

与孩子发展有深度的友谊

和孩子发展彼此信任的友谊

第二十四章 我方先作念大概可人的东谈主：为孩子提供心思价值，成为一家东谈主的怡悦源头

父母留给孩子的最大钞票

家长大概满足，身手给孩子心思价值

案例示范：我若何让我方保捏平稳正向的心思气象 

第二十五章 先让我方幸福：拥抱你的真情实感

普及幸福感的程序

减少衰颓心思的影响

作念一个爱我方的东谈主

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